Видеокурсы почтой

  • Популярные
  • Реселлинг
  • СтопНикотин
  • Идеальная фигура
  • СтопАлкоголь
  • Стальные Мышцы
 Видеокурс "Идеальная фигура" +
 
 
Видеокурс "Стоп Алкоголь " А. Флигинских, скачать +
 
 
 Видеокурс "Стальные Мышцы за 90 дней" А. Флигинских, скачать +
 
 
 Видеокурс "Железная потенция" +
 
 

Проект "Бизнес по продаже бизнеса"

Чем бы вы не занимались, следующий механизм будет создан однажды, но приносить прибыль будет вам постоянно. Если вы запускаете интернет-магазин или предлагаете услуги на сайте, если ищите партнеров в свою МЛМ компанию или вам нужны инвесторы для каких-либо других проектов или просто хотите продавать...

Подробнее...

 

 

Видеокурс "Свобода от курения за 3 дня"

Видеокурс "Свобода от курения за 3 дня"

Наше тело - это храм для нашего сознания, цитадель для нашей души. Если использовать описательный образ, то будет правильно сказать, что наше тело мы получили при рождении на прокат до момента нашей смерти. Принимая ее неизбежность, и понимая, что жить вечно нам не суждено, мы редко задумываемся о состоянии нашего “транспортного средства”..

Подробнее...

 

 

Видеокурс "Идеальная фигура"

Видеокурс "Идеальная фигура"

Наше тело - это храм для нашего сознания, цитадель для нашей души. Если использовать описательный образ, то будет правильно сказать, что наше тело мы получили при рождении на прокат до момента нашей смерти. Принимая ее неизбежность, и понимая, что жить вечно нам не суждено, мы редко задумываемся о состоянии нашего...

Подробнее...

 

 

Видеокурс "Стоп Алкоголь"

Видеокурс "Стоп Алкоголь"

У юристов принято говорить: «Ищи, кому выгодно». Кому сегодня выгодно отравление алкоголем молодежи и всего населения России? Это вопрос политический, и чтобы ответить на него, нужно для начала вспомнить что означает слово «политика» в переводе с греческого: «poli» – много, «ticos» – интересы

Подробнее...

 

 

Видеокурс "Стальные мышцы"

Уникальный видео и аудио курс, который вобрал в себя весь опыт по телостроению Флигинских Александра за несколько лет. В нескольких часах видео автор расскажет о всех трудностях, с которыми сталкиваются новички, о правильном питании,об упражнениях и системе.

Подробнее...

 

 

7 шагов к красивой, мускулистой фигуре!

7 шагов к красивой, мускулистой фигуре!Наше тело - это храм для нашего сознания, цитадель для нашей души. Если использовать описательный образ, то будет правильно сказать, что наше тело мы получили при рождении на прокат до момента нашей смерти. Принимая ее неизбежность,  и понимая, что жить вечно нам не суждено, мы редко задумываемся о состоянии нашего “транспортного средства”.

Забиваем желудок всякой гадостью. Отравляем наш организм алкоголем, никотином и другими наркотиками. Очень редко или совсем не занимаемся спортом, ссылаясь на нехватку времени или находим другие нелепые причины.

видеоверсия статьи


Давай проведем маленький эксперимент.  Встань со стула. Давай, давай! Не медли! Раз уж ты потратил свои деньги на этот курс, то отпираться теперь и тешить себя мыслью о бесполезности моей просьбы не нужно. Или ты делаешь то, о чем я прошу или просто закрой курс и отправляйся заниматься более интересными , занятными делами. Теперь подойди к зеркалу. Пусть оно окажется там, где ты будешь скрыт от посторонних глаз. Иначе нелепые взгляды и кручение пальцем у виска в твой адрес тебе обеспечены. Избавься от одежды. Не обязательно раздеваться догола. Достаточно обнажить свой торс. А теперь убери в сторону иронию, улыбки и веселое настроение и просто взгляни на свое отражение в зеркале. Дай себе несколько секунд, чтобы изучить каждую линию своего тела. Выбрось из головы все свои закоренелые убеждения по поводу принятия себя таким, какой ты есть. Только полные неудачники и слабаки принимают себя такими какие они есть, а люди думающие предпочитают меняться. Брось оценивающий взгляд. Пусть он из привычного превратится в вопросительный и критичный.

Я дам тебе минуту для того, чтобы сделать это. Поставь на паузу сей курс и беги смотреть на результат своего безволия.

А теперь ответь на вопрос... Ты доволен собой?  Ответь честно. Пусть твой ответ не тешит твое самолюбие. Пусть он будет наполнен объективностью и  непредвзятостью. Только твоя беспристрастная оценка, лишенная гордыни, станет действительно настоящей и свободной.
 
Человек среднего обывательского уровня - всего лишь потребитель и привык получать удовольствие от различного рода жизненных радостей. Вкусная еда, алкоголь, табак, секс, различные развлечения и дорогие вещи, переоцененный больным самомнением социальный статус - все это "кормит" потребительское эго такого недалекого и по существу глупого человека. Поставленные цели и их реализация, интеллектуальное и физическое преображение для такого пустого "экземпляра" кажутся недостижимыми, так как их выполнение требует длительной работы на перспективу. Такой человек предпочитает видеть результат в самые короткие сроки  и ограниченный в своих умственных способностях просто не понимает, не осознает, что только проявление настойчивости, силы воли  и четко сформулированных целей рождает настоящий твердый результат, который является ярким подтверждением его дееспособности и высокого умственного развития. Слабые же люди готовы на огромные денежные расходы для физического преображения своего тела.  Пластические операции, одежда, скрывающая физические недостатки - все это выбор невежественных людей. Причем эта слабость не физическая, а интеллектуальная. Именно она не дает возможности человеку осознать и почувствовать всю прелесть от пребывания в здоровом крепком теле. Зачастую того количества внешних удовольствий достаточно, чтобы затуманить разум человека  и поставить его в один ряд из одноклеточных приверженцев толпы.  


ИТАК мои 7 шагов к красивой мускулистой фигуре:

ШАГ 1 -Принять решение, осознать необходимость, почувствовать желание.
ШАГ 2 -Найти тренажерный зал. Определить график посещения, выделить деньги на оплату тренировок.
ШАГ 3 -Написать программу тренировок в соответствии с целями, возможностями и строением тела.
ШАГ 4 -Определиться с питанием в соответствии с целями, возможностями и строением тела.
ШАГ 5 -Подготовить журнал учета тренировок и все необходимые реквизиты для тренировок.
ШАГ 6 -Приготовить плеер с музыкой и мотивационные ролики.
ШАГ 7 -Сделать первый шаг, действовать!

ШАГ 1 Принять решение, осознать необходимость, почувствовать желание

Это основа, структура, сердце во всем процессе. Именно желание, настоящее, проникновенное, утонченное, а не грубое "я хочу, потому что так надо", даст тебе силы двигаться вперед и не останавливаться ни перед какими трудностями. Именно после этого шага моя жизнь круто изменилась. Утренняя пробежка, отказ от дурацкой нездоровой пищи, сами тренировки стали приносить долгожданное удовольствие. Я испытал новое чувство. Чувство гордости за свой выбор. Я почувствовал силу, рождающуюся во мне. Я перестал быть потребителем и вырвался из сетей безволия и апатии. И то состояние у котором я оказался дало мне шанс почувствовать себя свободным. И эта свобода отразилась абсолютно на всем. Не только на том, что теперь я мог легко, без особых усилий подниматься утром рано с постели и начинать свой новый день. Эта свобода дала мне легкость в общении и в отношениях с окружающими меня людьми. Поймайте эту нить! Уловите этот тончайший намек. Это сложно. Вся наша прошлая жизнь, родители, школа, окружение, телевизор равняли нас под одну высоту и превращали нас в бездумных, хилых, глупых "буратин". Но теперь у тебя есть шанс вырваться и проникнуться этим новым чувством, желанием быть лучше.

Как это великолепно ощущать результат своей работы спустя несколько месяцев или лет тренировок. Эти просто непередаваемые ощущения питают тебя и вдохновляют на дальнейшие подвиги. Какое удовольствие испытываешь когда снимаешь футболку на пляже и тут же замечаешь восторженные взгляды окружающих, некоторые из которых бросают в твой адрес фразы типа: огого! "...да ты качаешься! У тебя красивое тело!". Да, все очень просто. Я всего лишь люблю себя и мне нравится быть здоровым, так как это удовольствие не кратковременное, а долгосрочное. Каждый новый миллиметр мышц на моем теле - подтверждение моей настойчивости и интеллектуальной подкованности. Каждый новый комплимент в мой адрес - пища для здорового эгоизма. Каждая тренировка в спортзале - это рождение привычки, укрепление силы воли. Каждая капля пота - это доказательство моего физического и духовного роста.

ШАГ 2 Найти тренажерный зал. Определить график посещения, выделить деньги на оплату тренировок.

бегомДумаю, это самый несложный шаг из всех перечисленных. Обычно даже в самом маленьком провинциальном городке, даже поселке есть свой тренажерный зал. И если он находится далеко от места, где ты живешь, это еще одна замечательная возможность использовать время доставки своего жирного зада с умом! Я вообще не трачу деньги на проезд и добираюсь до места тренировок..... да, да, бегом. Мое утро начинается именно с того, что я с рюкзаком за спиной добегаю до зала около 4-5 километров. Убиваю сразу трех зайцев! Первый заяц - это сэкономленные деньги на проезд. Второй заяц - это сэкономленное время. Можно простоять в пробках часы! И третий заяц- самый жирный заяц - это аэробные упражнения, каковым является бег, который укрепляет мои легкие и сжигает жир, превращая мышцы в рельефные бруски.

После того, как ты доберешься до тренажерного зала, или даже теперь уже добежишь, узнай график его работы, так как тебе придется под него подстраиваться.
 
ШАГ 3 Написать программу тренировок в соответствии с целями, возможностями и строением тела

Один из самых важных шагов, в котором тебе необходимо определить направление движения: интенсивность и частота тренировок, количество дней в неделю, упражнения, которые предстоит выполнять. Выдели время для того, чтобы ответить на вопрос: Каким я хочу стать? Что я хочу? И уже отталкиваясь от этих ответов, необходимо составить точную схему тренировок. Но как уже было сказано ранее. не стоит впадать в очередную крайность и все пытаться сделать идеально. Программу тренировок как и сам режим можно менять в процессе. Это обычное дело для многих культуристов, которые просто пребывают в постоянных поисках наилучшего режима. Но это не значит что нужно постоянно менять курс движения. Это допустимо но в разумных пределах. Не забывай об этом.

Итак, приступая непосредственно к занятиям с отягощениями, очень важно правильно составить программу тренировок. Ведь если ты хочешь похудеть для тебя подходит аэробные упражнения: бег, плаванье или качалка с легкими весами и большим количеством повторений. Если ты хочешь набрать массу, то в таком случае тебе нужно брать большие веса с малым количеством повторений.

ШАГ 4 Определиться с питанием в соответствии с целями, возможностями и строением тела.

Этот следующий ваш шаг также будет осуществлен только после изучения соответствующего блока информации. Здесь очень важно не впадать в крайности и не резко переходить на тот режим питания что вам советую я и другие профессионалы бодибилдинга. Организм не готов к таким резким изменениям и нужно быть очень аккуратным чтобы его не травмировать. Этот переход должен быть разумно плавным. Изучите основные моменты по правильному питанию. И опираясь на знания и опыт профессионалов просто составьте список продуктов а также время их приема. И помните, ничего усложнять не нужно. Просто следуйте  рекомендациям. Современное разнообразие продуктов предназначено лишь для человека зависимого. Такой человек слаб или морально или физически. А чаще и то и другое. Осознав эти очевидные вещи и наполнив себя желанием измениться и стать лучше, ты с легкостью перейдешь на здоровый режим питания. А те, кто не захотел так и не поняв что их пища - это наркотик для их больного сознания, останутся валяться в яме своего безволия наслаждаясь запахом и вкусом пельменей с майонезом. Такие люди не проснутся никогда, останутся пустыми и оставят пустоту после себя. Ну да ладно. Они - это не ты. Ты - человек здравомыслящий и любящий себя.

ШАГ 5 Подготовить журнал учета тренировок и все необходимые реквизиты

Как ты уже понял, я не стану высасывать из пальца список нужных вещей, для того чтобы сделать вид, что мой профессионализм требует этого и не забыл ни одну из мелочей. Я не перестану повторять замечательную фразу: все гениальное - просто. Поистине золотые слова. Так же и здесь. Ничего кроме спортивной формы, кроссовок или тапочек, а также полотенца и средств гигиены, не понадобиться. Не нужно усложнять себе жизнь и рыскать по магазинам в поисках профессиональных реквизитов для бодибилдеров. Твоя задача сейчас состоит совершенно в другом. Кроме перечисленного выше, тебе понадобится журнал. Но это не должен быть журнал формата А4 ил тетрадь. Такие вещи громоздки, занимают много места и не мобильны. Идеальным вариантом послужит такая банальность как  небольшой блокнот, куда ты будешь записывать процесс своих тренировок и наблюдать за прогрессом. Пользуясь таким блокнотом ты с легкостью сможешь проследить историю тренировок и указать на свои собственные ошибки, внести изменения в программу. Хотя на самом деле делая такие записи, ты мотивируешь себя. Ведь так здорово наблюдать за тем как меняются веса с каждой неделей или даже днем. Этот шаг не менее важен чем все остальные. Отнесись к нему с должной ответственностью и пониманием.

ШАГ 6 Приготовить плеер с музыкой и мотивационными роликами

Ну просто очень важный шаг. Я бы тысячу раз выделил все свои слова соответствующей интонацией или жирным шрифтом если бы пришлосьмотивационной музыки и роликов писать об этом. Уверен,  ты понимаешь насколько важно присутствие мотивационной музыки и роликов в процессе тренировок. Закачай на плеер музыку, слова, в общем все то, что придаст тебе силы и зарядит стопроцентной положительной энергией. Такая музыка станет твоим спутником и станет помогать в твоих новых личных достижениях.

Музыка - один из самых замечательных инструментов для настраивания себя на положительный результат.
Запомни. Если ты хочешь добиться результатов, если ты хочешь пребывать в постоянном движении и отличном настроении, ты должен питать свое желание.
 
ШАГ 7 Сделать первый шаг, действовать!

Решающий все шаг. Открывающий на твоем пути новые возможности и цели. Я уверен, теперь ты готов с легкостью, а главное с желанием сделать тот первый шаг, который на самом деле окажется самым огромным и важным из всех тех, что тебе еще предстоит сделать.

Прямо сейчас начиная действовать!

Эй! когда -то ты был слабаком. когда -то ты валялся под одеялом и готов был наплевать на свое будущее. Ты просиживал свой зад и не замечал как твое тело заплыло жиром , а твое сознание безволием и апатией.Твоя работа превратила тебя в раба. Твои друзья тянули тебя в пропасть и еще чуть-чуть и ты сварился бы в этом супе вместе со своими мечтами.

Но случилось то,что должно было случиться. Твое пробуждение. Осознание и родившееся настоящее желание стать непохожим на всех. Ты уже не хочешь быть как все. Ты уже не как все! Твой первый шаг уже сделан! Запомни этот день. Пусть он будет похожим на каждый последующий и только рост твоего сознания и килограммы мышц будут их отличать друг от друга. Ты наплевал на свою лень, сомнения и страх. Твой выбор это выбор сильного и умного человека! Ты оказался способен на такие изменения. Ты свернул горы и даже не понимаешь до сих пор на что ты способен! Идти вперед и как семечки щелкать любые трудности на пути. Твоя лень - это пустой звук. Твой страх ничтожен по сравнению с твоими возможностями. Твоя апатия - это отзвуки прошлого. Теперь ты свободный человек! Теперь ты с легкостью готов бросить вызов любой трудности и разорвать ее на куски! Теперь ты наполнен желанием и понимание этого сделает из тебя крепкого и сильного человека. Ты свободен. Ты умен. Ты принадлежишь только себе. Ты обречен на победу. Неужели ты еще сомневался в этом?

И Теперь у тебя есть выбор. Запомни. Только 1 из 100 добивается успеха.
И этим одним должен быть ты...
Александр Флигинских



Читайте также: Причины алкоголизации в России

 

Видеокурс "Стальные Мышцы за 90 дней"

 

Уникальный видео и аудио курс, который вобрал в себя весь опыт по телостроению Флигинских Александра за несколько лет. В нескольких часах видео автор расскажет о всех трудностях, с которыми сталкиваются новички, о правильном питании,об упражнениях и системе.

Четкая, последовательная инструкция по тому, как превратить свое тело в шедевр!

Заказать курс

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Прибыль каждые 10 минут!

 

Цигун для похудения
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Получите мгновенный доступ к уникальному курсу, стоимость которого более 2400 рублей - БЕСПЛАТНО!
Данный вид цигун ориентирован на восстановление и поддержание физического здоровья
Заниматься цигун может каждый, так как противопоказаний практически не существует!
В курсе приводятся основные упраженения, позволяющие восстановить внутреннюю гармонию и избавиться от избыточного веса.
Введите необходимые данные внизу, чтобы получить комплект на свой E-Mail: