Видеокурсы почтой

  • Популярные
  • Реселлинг
  • СтопНикотин
  • Идеальная фигура
  • СтопАлкоголь
  • Стальные Мышцы
 Видеокурс "Идеальная фигура" +
 
 
Видеокурс "Стоп Алкоголь " А. Флигинских, скачать +
 
 
 Видеокурс "Стальные Мышцы за 90 дней" А. Флигинских, скачать +
 
 
 Видеокурс "Железная потенция" +
 
 

Проект "Бизнес по продаже бизнеса"

Чем бы вы не занимались, следующий механизм будет создан однажды, но приносить прибыль будет вам постоянно. Если вы запускаете интернет-магазин или предлагаете услуги на сайте, если ищите партнеров в свою МЛМ компанию или вам нужны инвесторы для каких-либо других проектов или просто хотите продавать...

Подробнее...

 

 

Видеокурс "Свобода от курения за 3 дня"

Видеокурс "Свобода от курения за 3 дня"

Наше тело - это храм для нашего сознания, цитадель для нашей души. Если использовать описательный образ, то будет правильно сказать, что наше тело мы получили при рождении на прокат до момента нашей смерти. Принимая ее неизбежность, и понимая, что жить вечно нам не суждено, мы редко задумываемся о состоянии нашего “транспортного средства”..

Подробнее...

 

 

Видеокурс "Идеальная фигура"

Видеокурс "Идеальная фигура"

Наше тело - это храм для нашего сознания, цитадель для нашей души. Если использовать описательный образ, то будет правильно сказать, что наше тело мы получили при рождении на прокат до момента нашей смерти. Принимая ее неизбежность, и понимая, что жить вечно нам не суждено, мы редко задумываемся о состоянии нашего...

Подробнее...

 

 

Видеокурс "Стоп Алкоголь"

Видеокурс "Стоп Алкоголь"

У юристов принято говорить: «Ищи, кому выгодно». Кому сегодня выгодно отравление алкоголем молодежи и всего населения России? Это вопрос политический, и чтобы ответить на него, нужно для начала вспомнить что означает слово «политика» в переводе с греческого: «poli» – много, «ticos» – интересы

Подробнее...

 

 

Видеокурс "Стальные мышцы"

Уникальный видео и аудио курс, который вобрал в себя весь опыт по телостроению Флигинских Александра за несколько лет. В нескольких часах видео автор расскажет о всех трудностях, с которыми сталкиваются новички, о правильном питании,об упражнениях и системе.

Подробнее...

 

 

9 Законов управления временем

9 законов таймменеджмента, которые приведут тебя к успеху9 законов таймменеджмента, которые приведут тебя к успеху:

1. Выработать ясные ценности, ясные цели, долгосрочные и краткосрочные цели и ясные задачи на день и неделю.         

Итак, самый первый, основной шаг, дающий смысл всей твоей дальнейшей деятельности - это определение ценностей и постановка целей. Что для тебя важно в твоей жизни? Семья, здоровье, финансовый успех, самореализация? Ценности человека - это стержень, на котором держится его внутренний мир.

видеоверсия статьи


 

Это его мировоззрение, на котором строиться развитие его жизни. Ценности человека если они наполнены энергией заставляют рождаться цели. Запомни, твоя деятельность ничтожна и бесполезна если в ней не заложена какая-либо цель и решение как к этой цели придти. Цели могут быть краткосрочными и  долгосрочными. Краткосрочные цели - это цели, которые необходимо решить в течение недели, месяца или  максимум трех месяцев. Это может быть сдача экзамена, ремонт квартиры или ее продажа, покупка ноутбука, создание какого-либо серьезного проекта и т.д. Как видно из сложности краткосрочной цели, время на ее решение как раз и колеблется в пределах от недели до 3х месяцев. Это своеобразные кирпичики, из которых строится стена которая в дальнейшем станет подъемной для долгосрочной цели. Что такое долгосрочная цель? Выучить иностранный язык, создать семью, заработать миллион долларов, добиться спортивного телосложения и т.д.

Решение долгосрочных целейРешение этих долгосрочных целей как раз и будут являться результатами, которыми наполнятся твои жизненные ценности. После определения всех ценностей и целей необходимо составить  еженедельный план. План должен представлять из себя список дел которые нужно сделать за одну неделю. Например в течение недели ты можешь подготовиться к сдаче одного экзамена, прочитать одну полезную книгу, выполнить лабораторную работу, написать одну главу книги, провести встречу с тремя поставщиками и т.д. И последним шагом для тебя будет расписание ежедневных дел.

Например, в понедельник: позвонить и встретиться с поставщиком, написать 3 страницы книги,  сходить на тренировку и тд. Получится полный готовый план для достижения твоих глобальных целей. Для того, чтобы все расписанные цели были закреплены очень важно завести книгу целей, в которой все нужно записать. Это очень важно, так как только цели написанные на бумаге имеют энергию для ее реализации.
   
2. Определить ежедневный, еженедельный рабочий график. День начинать с позитива, приступать без раскачки, мотивировать себя.        
Определи график выполнения всех дел в течение дня. Например, утро пусть начинается с пробежки. Затем твоя основная работа, занимающая обычно большую часть дня, затем самообразование, чтение книги например, тренажерный зал, несколько важных звонков и тд. Все дела, которые необходимо будет выполнить  - это и есть маленькие кирпичики, небольшие шаги к решению краткосрочных дел. Выполнение ежедневных задач - это основа дисциплины и гарантия успеха. Ни в коем случае нельзя пренебрегать какой-либо задачей. Только в исключительных случаях. Каждый новый день должен начинаться с позитивного настроя, с положительных светлых мыслей.

Идеальное начало дня - это просмотр твоих целей или написание дневника. Каждый новый день должен восприниматься тобой как очереднаяпросмотр твоих целей или написание дневника возможность стать лучше, как следующий шаг навстречу поставленным целям. Дисциплина - это то, на что необходимо уделить особое внимание. День нужно начинать с четко определенными целями. Никакой раскачки, только действие. Очень важно определить рабочий график и время, выделенное на отдых. Для удобства лучше использовать маленький блокнот, где ты будешь расписывать сначала всю неделю, затем каждый день по раздельности. Очень удобная вещь, так как ее всегда можно взять с собой и в любой момент заглянуть и вспомнить что там еще осталось сделать.
                
3. Вести тетрадь проектов. Страница долгов, страница того, что должны вам, страница постулатов, которым следуете и т.д.    

Очень важно вести книгу своих дел. Купи толстую тетрадь, где ты будешь записывать свои ценности и цели. На первой странице вклей изображения, которые ассоциируются с твоими глобальными целями. Если ты хочешь например, быть здоровым и подтянутым, то на первой странице вклей изображение человека со спортивным телосложением, если одна из твоих целей  - это создать счастливую семью, завести и воспитать ребенка, то размести на первой странице фотографии счастливой семьи.

благосостояние, богатствоЕсли ты стремишься к финансовой независимости, если хочешь разбогатеть, то на изображениях в твоей тетради должны быть соответствующие образы, описывающие благосостояние, богатство. Это могут быть богатые известные личности, либо просто чемодан с деньгами. Подобная визуализация целей вовсе не панацея и не гарантия сбыточности твоих целей. Это мощная мотивация, напоминание тебе о том, к чему стоит стремиться. Кроме страницы с целями необходимо выделить место для описания твоих активов и пассивов. Активы - это то, чем ты владеешь, что приносит тебе деньги или в любой момент может быть продано. Например, автомобиль, с помощью которого ты зарабатываешь, или же квартира, которую сдаешь. Активом является сумма денег в банке. Пассивы - это то, на что приходится растрачивать время или же денежные средства. Это могут быть кредиты или алименты. Автомобиль может быть и активом и пассивом одновременно. Затраты на топливо и содержание одновременно с возможностью работать в такси например.  Очень важной страницей в книге целей должна быть страница с твоими мыслями, идеями, афоризмами известных людей, постулатами, которым следуешь. Основная информация в таком журнале - это конечно же все то, что ты наметил. Описание и текущая работа с проектами.

4. Вести еженедельное планирование. Построить сначала компас, а потом уже часы.                        

Итак, книгу целей мы создали, завели маленький блокнотик, где решили расписывать все задачи на неделю и каждый день. Составлятьрасписывать все задачи на неделю и каждый день еженедельный план должно стать строгой обязанностью. Никаких пропусков. Строго в конце недели, в воскресенье вечером, или же в понедельник утром нужно сесть за стол и очень внимательно и подробно расписать будущую неделю и каждый день . Теперь необходимо подумать над тем что именно ты будешь писать в них. Очень важно выбрать правильное направление движения. Что это значит? Многие специалисты тайменеджмента используют такие понятия как компас и часы. Компас - это определение направления движения. То есть смысл той или иной деятельности, ее необходимость, важность. Часы - это когда и сколько времени ты готов потратить на выполнение этой задачи. Поэтому планирование не должно быть скоротечным и необдуманным. Очень важно знать как ты добьешься того или иного результата. Возможно это вообще не нужно делать или стратегию нужно кардинально изменить? Отнесись к этому пункту рационального планирования очень серьезно. Очень часто бывает когда человек бездумно использует компас, выбирает неправильное направление развития и теряет свои жизненные силы а главное время.
                   
5. Идеально точная расстановка приоритетов выполнения заданий.,A,B,C,D.

Каждая твоя ежедневная задача должна иметь приоритет. Я разбиваю все дела на четыре категории. Категория А - это дела которые являются очень важными и срочными! Категория В - это дела важные, но не срочные. Категория С -  это дела неважные и не срочные. Категория D - дела абсолютно бесполезные или дела, которые нужно делигировать, то есть поручить другим их выполнение.  Итак, дела, которые относятся к категории А, то есть важные и срочные - требуют немедленного решения, так как это прямо повлияет на результат. Эти дела должны стоять первыми в твоем списке на выполнение. Ими нельзя принебрегать. Примерами таких дел может быть например, срочное выполнение курсовой к завтрашнему дню или важный звонок партнеру по бизнесу. Затем далее по приоритету идут дела из категории В,  - это дела важные но не срочные.  Примером таких дел может быть, например, поклейка обоев в квартире или написание очередной главы в книге. Это дела важные, но не требующие немедленного выполнения.  

Следующая категория это категория С - дела неважные и не срочные. Например, поход в кино или чистка ковра. Это дела, которыми можно пренебречь так как их невыполнение кардинальным образом не повлияет на твою жизнь. Поэтому эти дела - должны стоять в самом конце списка дел. А куда же деть дела из категории D?

Уничтожить! Так как это бесполезные дела и они словно паразиты сосут твое драгоценное время и энергию! Такие бесполезные дела как просмотр бессмысленного токшоу по тв или пустой часовой разговор с подругой по телефону. Есть задачи, которые тоже можно отнести к этой категории. Это дела, которые можно  поручить другому. Например,  задание помыть посуду можно поручить младшему брату.
                    
6. Принять решение. Делать, делигировать, уничтожить.    

составления планаПосле определения целей и составления плана необходимо немедленно приступить к их выполнению. Очень часто нам сложно справится со своими слабостями и мы откладываем дела на потом или еще хуже вообще погружаемся в лень и прекращаем какую-либо активную деятельность. Очень важно в таком случае быть постоянно замотивированным. В этом тебе поможет книга целей с картинками твоих глобальных целей. Постоянная подпитка мотивацией будет давать энергию к движению, не даст возможности твоему невежеству проявиться.

Если дело кажется бесполезным - уничтожай его мгновенно или поручай другому! Если Дело важное  - выполняй незамедлительно!

Ты принял решение  - значит действуй! Никаких отговорок или иных причин для промедления! Или ты действуешь и стремишься вперед навстречу своей цели или даже не начинай. Если человек начинает что-либо но спустя время бросает и такое повторяется изо дня в день, то такой человек вряд ли добьется вообще когда-либо успеха. Успешные люди принимают решение мгновенно и проявляют свою настойчивость несмотря на все преграды и неудачи. Такие люди сильные  и они заслуживают победы. Не медли, ты принял решения  - так действуй! Какие бы мысли при этом не появлялись в твоей голове, какие бы неудачи не преследовали! Просто действуй ни смотря ни на что! Только в этом случае ты окажешься в лидерах с кубком в руках!
                    
7. Выполнять задания в строгой последовательности по приоритетам: "лягушка"-A-B-C-D.

Есть такие дела, которые жуть как не хочется делатьЕсть такие дела, которые жуть как не хочется делать. Неприятно или страшно. Например, позвонить начальнику и попросить повышения. Страшно. Или же решить конфликт с обидчиком. Неприятно. Таких примеров очень много и все они требуют немедленного решения. Такие дела называют ЛЯГУШКАМИ. Они бывают очень неприятными, но их скорое решение прямо повлияет на твою жизнь. Очень важно решать такие дела как можно быстрее. Это сложно. Но как только оно будет решено весь остаток дня пройдет в приподнятом хорошем настроении так как того давления уже не будет. И даже если лягушка будет решена не в твою пользу, просто осознай, что тебе хватило мужества, сил и упорства не откладывать ее решение на вечер. Цени это.

Очень важно выполнять дела в строгой последовательности и в зависимости от их приоритета. АВС и D и как мы уже поняли, дел в категории А будет очень мало! Не допускай ошибок и не переноси дела важные на потом. Это приведет к тому, что времени на важные дела просто не останется и тебя будет ждать полный крах!

Обязательно съедай лягушку в начале дня! Это придаст тебе уверенности  и зарядит энергией на целый день!                   
                    
8. Не ругать за невыполнение задач, не отчаиваться, без паники и эйфории. Не быть перфекционистом. Сохранять хладнокровность.    

депрессииОдной из главных причин полного упадка, депрессии и отказ от действий в какой-либо деятельности - это c. Неудача - это составляющая процесса и без трудностей и неудач не будет и прогресса! Невозможно быть идеальным человеком. В любом случае на пути к целям очень часто придется сталкиваться с трудностями. И воспринимать их нужно нормально, радуясь что они есть! Это лишь показатель развития. Многие люди пытаются избежать их, бояться ошибиться, стараются все делать правильно. Это ошибка перфекциониста, человека старающегося все сделать идеально. У такого человека при первой же неудаче, не стыковке начинается мандраж  а за ним упадок сил  и полная остановка. Не ругай себя за невыполнение задач или за очередную неудачу. Не нужно впадать в состояние отчужденности и неудачи. Сохраняй хладнокровность и нацелься на результат. В любом случае после приложенных в дальнейшем усилий он успех будет. Я помню как посещал тренировки по рукопашному бою. Однажды по причине болезне вынужден был пропустить почти неделю занятий. Важно сказать что до этого в течение полугода не было пропущено не одного занятия. Так вот после выздоровления я вообще перестал ходить на тренировки так как моя серия из посещений была нарушена недельным пропуском. Это сломило меня. И только спустя некоторое время я понял что все это полная ерунда. Важно другое. Важна основа. ТЫ можешь 10 лет посещать тренировки и каждый месяц пропускать по паре тренировок но все равно добьешься результата!  

9. Чтобы не спешить - стараться выполнять больше задач из квадрата В.    

Теперь, речь пойдет об очень важных вещах. Запомни Твоя  главная задача выполнять дела из категории В (дела важные но не срочные). Именно в этой категории должен находиться весь твой потенциал. Запомни это. Если дела из этой категории будут выполняться ежедневно и ответственно, то дела из категории А просто исчезнут, за исключением из ряда вон выходящих, например заболела мам и срочно нужно отвезти лекарства. Это очень легко разобрать на примере. Предположим, что тебе нужно написать курсовую работу к концу месяца . Это дело из категории В, так как оно важное но не срочное. Относительно не срочное. Так как если ты будешь переносить написание курсовой на конец месяца, то оно превратиться в срочное и очень важное и попадет в категорию А . Это строго нужно избегать! Ни в коем случае не допускай, чтобы дела из категории В переходили в категорию А!  Так постепенно большая часть дел из категории А просто исчезнут, так как ты будешь ежедневно выполнять дела из категории В.


Александр Флигинских "Доза Реальности"

 

Читайте также: 5 способов зарабатывать своим языком

 

Видеокурс "Успешный Таймменеджмент"

 

Видеокурс Александра Флигинских об управлении временем позволит тебе воспользоваться четкой схемой по распределению своих дел и оптимизировать свой ежедневный график. Уникальные правила, описанные в курсе, позволят тебе стать хозяином своего времени навсегда!

Скачать бесплатно

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Прибыль каждые 10 минут!

 

Цигун для похудения
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Получите мгновенный доступ к уникальному курсу, стоимость которого более 2400 рублей - БЕСПЛАТНО!
Данный вид цигун ориентирован на восстановление и поддержание физического здоровья
Заниматься цигун может каждый, так как противопоказаний практически не существует!
В курсе приводятся основные упраженения, позволяющие восстановить внутреннюю гармонию и избавиться от избыточного веса.
Введите необходимые данные внизу, чтобы получить комплект на свой E-Mail: